Базовый курс фридайвинга с нуля для тех, кто только начинает
На этом курсе вы освоите основы безопасного и комфортного фридайвинга.
Минимальные требования к участнику курса: быть в состоянии самостоятельно проплыть 200 метров в бассейне.
По окончании курса студенты успешно сдавшие теоретический экзамен и следующие нормативы в бассейне смогут получить сертификат: статическая задержка дыхания - 1 минута 30 секунд, ныряние в длину в ластах - 30 метров.
Что на курсе
Что такое фридайвинг
История
Основные вехи истории фридайвинга
Физика фридайвинга
Как законы природы влияют на тело человека во время погружения
Физиология фридайвинга
Что происходит с телом человека во время погружения
Подготовка к погружениям
Разбор техник дыхания: полный вдох и восстановительное дыхание после нырка
Психология фридайвинга
Разбор техник, помогающих максимально расслабиться во время нырка (и не только)
Техники ныряния в ластах
Разберем технику ныряния в раздельных ластах в бассейне
Основы статической задержки дыхания
Разберем техники подготовки и улучшения времени статической задержки дыхания во фридайвинге
Безопасность во фридайвинге
Разбор возможных травм и отработка техник страховки и во время занятий фридайвингом
